☆咖啡小常識☆ 喝咖啡較容易睡不著嗎？

許多人都有喝了咖啡後，因精神亢奮而睡不著的經驗，這是因為人體內有 一種腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產主呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用，而咖啡因會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發主，讓你感到精神充沛、胃酸增加，較為頻尿，自然也較睡不著。值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，並不表示體力真的獲得恢復。此外，每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對其敏感度也有所差異．所以有人在喝了咖啡後，並不覺得睡眠受到影響。